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艺考生每天都在想什么？

当然在想合格证啊

开个玩笑

每年这个时间段，都是艺考生最焦虑的时候。

1、来自统考的焦虑：统考成绩没考好 / 统考成绩还没出 / 统考未合格 / 统考在合格线边缘…

2、来自校考报名的焦虑：报考名校担心自己专业不行 / 报名保底院校自己不甘心 / 不知道该报什么院校 / 时间撞车到不行 / 感觉什么院校都考不上了…

3、来自校考的焦虑：年前校考成绩未出 / 年前校考不理想 / 年后校考还没报名…

4、来自文化课的焦虑：我文化课太shi了 / 文化课啥时候开始学…

面对这些焦虑，艺考生该怎么办呢？

01

规律作息，均衡营养

很多考生会在考前熬夜进行训练，对身体和精神都是一种透支，这是不可取的。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度，规律作息，尽量不要打破自己原有的生物钟。另外，均衡营养也是必须的，水果蔬菜多吃，饮料零食少吃，可少食多餐，6、7分饱。

02

积极暗示增强自信

考试前，对着镜子，墙壁闭目默念：我准备的还可以，根本用不着惊慌，怕什么呢！激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望目标前进。

03

积极准备，乐观面对

备考阶段，可适当抽一些时间锻炼身体，锻炼可以让身心舒悦，让自己从紧张的学习氛围中暂时跳出来。睡前也可以适当听一些轻音乐，缓和考前紧张情绪，保证良好的睡眠。